Cactus Carina December-Kalender
December is een drukke maand die vaak veel van onze tijd vergt. We worden meegezogen in alle (voorbereidingen rondom) feestdagen, borrels en andere verplichtingen. Voor je het weet is het alweer bijna januari. Maar laten we in December vooral onszelf niet vergeten!
December-Kalender
We leggen de focus deze maand daarom op Feelgood-momenten, zodat je ook in de feestdagen-maand een beetje bezig blijft met gezondheid op mentaal en fysiek gebied.
Jezelf goed voelen begint bij ‘Selfcare’. Die momentjes voor jezelf hoeven niet lang te duren, maar er moet wél tijd voor genomen worden.
Deze kalender gaat jou daar deze maand bij helpen, maar dat doe je niet alleen. Samen met de Community-leden helpen de opdrachten jou lekker(der) in je vel te zitten, klaar voor een sprankelend 2022!
Uiteindelijk ervaar ik dat een fijn gevoel in je hoofd de basis is van alle doelen die je wilt bereiken
Meedoen
Ik wil je vragen of je samen met mij en de leden uit de Community élke dag het Feelgood-moment uit de Cactus Carina December-Kalender mee wilt pakken. De ene dag zul je bezig zijn met structuur, de andere dag met positiviteit of met dankbaarheid. Soms maak je een recept klaar, doen we met zn allen een workout of ben je bezig met je doelen voor 2022.
Winnen
Alhoewel er deze maand geen Challenge aan de opdrachten is verbonden, zijn er deze maand wél prijzen te winnen!
Wil jij meedingen naar de leuke December-prijzen? Dat kan tot en met 1 December!
Gebruik dan de template ‘MEEDOEN’ die is bijgevoegd bij de ontvangstbevestiging.
Plaats deze in je story en tag 3 vrienden hierin.
Tag @fitscarina erin, zodat ik ‘m ook zie. Ik sla alle stories op en verloot de prijzen aan het einde van de maand!
Self-care
Selfcare is de gewoonte om voor jezelf te zorgen door activiteiten uit te voeren die bijdragen je welzijn te verbeteren.
Hierdoor kan stress verminderen, en voel je je vitaler en gelukkiger.
Het is dus slim om elke dag tijd voor jezelf vrij te maken, al is het maar voor even. Óok wanneer je een druk bestaan hebt. Druk met gezin, werk of sociale gelegenheden.
Iets dat in je dagelijkse routine past, zodat je je ontspannen kunt voelen, even weg uit de drukke agenda en verplichtingen.
Selfcare zou dus eigenlijk een prioriteit moeten zijn, maar door de dagelijkse beslommeringen komt dit punt vaak pas als laatste- of helemaal niet aan bod!
Ervaringen
Afgelopen april deden we met z’n allen iets soortgelijks in de vorm van een Feelgood-bingo en daar kwamen veel enthousiaste reacties op. Deze December-Kalender is tot stand gekomen vanuit de Feedback van de April-Challenge. Door samenwerkingen van buitenaf zijn de opdrachten afwisselend en soms ook uitdagend. Maar ze zijn vooral leuk en leerzaam, daar je dikwijls uit je comfort-zone zult stappen!
Bestellen
- Wanneer de betaling is afgerond, ontvang je een bevestiging waarin je de eerste Template vindt. Je kunt hier al gelijk mee aan de slag!
Ben je nog geen Cactus Carina Community-lid? Je vindt in deze bevestigingsmail ook een link naar de besloten Facebook Cactus Carina Community-pagina waar je je na de betaling aanmeldt. Door de December-Kalender aan te schaffen, ben jij automatisch een maand lang gratis lid van de besloten Cactus Carina Community - Even later ontvang je de Cactus Carina December-Kalender in je mailbox met daarin 31 opdrachten die jou helpen lekker(der) in je vel te zitten. Lees ‘m alvast door, dan heb je alvast een idee van wat je te wachten staat.
- In de Community gaan we de gehele maand aan de slag met de dagelijkse opdrachten. Iedereen is op dezelfde dag dus met dezelfde opdracht bezig. Dat motiveert om jouw eigen tijd voor de opdracht ook even te nemen.
- Aan het einde van de maand weet ik zeker dat je hebt geleerd HOE waardevol het is om tijd-voor-jezelf structureel aan jouw dagelijkse routine toe te voegen. Hoe druk je ook bent!